Terapia de Grupo para Adultos - Woodland Centers

Terapia cognitivo-conductual Programa grupal de formación en habilidades psicoeducativas y de gestión de la depresión en terapia cognitivo-conductual con proceso grupal. El programa consta de 4 módulos, con 4 lecciones en cada módulo. La persona tiene una tarea mínima que hacer. Esto puede ser un complemento a la psicoterapia individual y/o un paso atrás respecto a un nivel superior de atención. ¿?- Pensamientos: Aprende a identificar los patrones de pensamiento de la persona y a cambiar su forma de pensar ?- Actividades: Aprender habilidades de relajación, formas de aumentar las actividades agradables y cómo establecer objetivos significativos y alcanzables ?- Habilidades interpersonales: Aprende a identificar estrategias que ayuden a mejorar las relaciones del individuo con los demás, habilidades de asertividad y cómo manejar conflictos ?- Depresión y salud: Aprende cómo el sueño, la dieta y el ejercicio afectan a la depresión y a la salud general de la persona Gestión de la Depresión Los grupos se reúnen semanalmente. Cada módulo requiere 4 reuniones, por lo que completar los cuatro módulos lleva unos 4 meses. Para participar en la formación, las personas no tienen que participar en terapia individual ni tomar medicación. ¿?- Aprender sobre la depresión y cómo reducir las probabilidades de deprimirse en el futuro ?- Descubre qué pudo haber contribuido a cómo comenzó la depresión de una persona y por qué es difícil salir de ella ¿?- Aprender habilidades de afrontamiento para gestionar la depresión y reducir sus efectos negativos en su vida

03/05/2026